美國(guó)大學(xué)&美國(guó)高中對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的重視毋庸置疑，像大家所熟知的八大常青藤學(xué)校，一開(kāi)始就是為了體育競(jìng)賽而誕生的！學(xué)校設(shè)立的體育項(xiàng)目也五花八門(mén)，很多運(yùn)動(dòng)在部分學(xué)生、家長(zhǎng)看來(lái)，僅停留在“聽(tīng)說(shuō)過(guò)”的層面，更別說(shuō)親身接觸了。
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因此，有一些留學(xué)家庭計(jì)劃用好這個(gè)“信息差”，讓孩子去參與一些國(guó)內(nèi)是小眾，在國(guó)外卻是熱門(mén)的體育活動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生在申請(qǐng)當(dāng)中的的獨(dú)特性和差異性。
壁球（Squash），這項(xiàng)有著“室內(nèi)運(yùn)動(dòng)之王”、“華爾街第一健康運(yùn)動(dòng)”和“歐洲三大紳士運(yùn)動(dòng)”之稱的體育活動(dòng)，將符合留學(xué)家庭的期待！
什么是壁球？“運(yùn)動(dòng)小白”上手快嗎？適合多大的孩子？為何壁球在頂尖名校如此受歡迎？壁球?qū)τ诿栏?美本申請(qǐng)有幫助嗎？下面我們特別采訪了國(guó)家壁球隊(duì)教練Lydia、藤飛壁球創(chuàng)始人Jack，以及學(xué)習(xí)壁球兩年的H同學(xué)，一起來(lái)了解上述問(wèn)題的答案吧！
壁球值得去訓(xùn)練/培養(yǎng)嗎受訪者：Lydia國(guó)家壁球隊(duì)教練 您覺(jué)得壁球在未來(lái)的發(fā)展如何？有哪些國(guó)際性的、有知名度的壁球賽事？壁球被稱為“室內(nèi)運(yùn)動(dòng)之王”，它的優(yōu)勢(shì)和好處也越來(lái)越被人知曉，這些年壁球逐漸被更多的家長(zhǎng)和孩子認(rèn)識(shí)并認(rèn)可，參與壁球運(yùn)動(dòng)的孩子年齡越來(lái)越小，甚至都要開(kāi)始“卷”起來(lái)了。
在國(guó)際上有很多壁球賽事，如中國(guó)公開(kāi)賽，美國(guó)公開(kāi)賽等職業(yè)頂級(jí)賽事，亞運(yùn)會(huì)，世錦賽等國(guó)際頂級(jí)賽事。
壁球在美國(guó)的接受度怎么樣？對(duì)于出國(guó)留學(xué)，比如美高申請(qǐng)會(huì)有幫助嘛？
壁球是美國(guó)藤校的精英項(xiàng)目，職業(yè)化也非常高，非常受到美國(guó)人的青睞。
拿美高來(lái)說(shuō)，幾乎所有的學(xué)校都會(huì)有校隊(duì)，校隊(duì)間會(huì)有聯(lián)賽，所以對(duì)于申請(qǐng)美高的孩子如果有壁球這個(gè)特長(zhǎng)的加持，可以在申請(qǐng)美高時(shí)，起到非常好的助力作用。
美國(guó)中學(xué)有哪些熱門(mén)的體育項(xiàng)目？壁球在其中的的熱門(mén)度如何？
美國(guó)中學(xué)有很多體育項(xiàng)目，如橄欖球，籃球，棒球，網(wǎng)球，游泳，壁球等，壁球?qū)儆诜浅衢T(mén)的體育項(xiàng)目，Top 10的學(xué)校里，壁球水平都是名列前茅的。
如果您正在向大家推薦壁球，您會(huì)著重介紹它哪些特點(diǎn)？
壁球被稱為高速運(yùn)動(dòng)的“國(guó)際象棋”，對(duì)孩子的腦力，身體素質(zhì)，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，意志品質(zhì)都有著極高的要求，是個(gè)非常綜合的體育項(xiàng)目，非常適合青少年開(kāi)展。
壁球適合作為一個(gè)興趣愛(ài)好去淺嘗輒止？還是更適合作為一個(gè)特長(zhǎng)去重點(diǎn)培養(yǎng)？
壁球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，具體是作為長(zhǎng)期特長(zhǎng)培養(yǎng)還是興趣愛(ài)好，要看每個(gè)孩子具體需求，大部分孩子還是希望能夠在強(qiáng)身健體的同時(shí)，又可以對(duì)后期升學(xué)有幫助，可以一舉兩得，何樂(lè)而不為。
壁球入門(mén)：運(yùn)動(dòng)小白必知受訪者：Lydia國(guó)家壁球隊(duì)教練 壁球好學(xué)嗎？入門(mén)簡(jiǎn)單嗎？適合幾歲的孩子？壁球是小球類運(yùn)動(dòng)，非常適合亞洲人開(kāi)展，比較容易上手，6歲左右的孩子就可以開(kāi)始啟蒙了。
打壁球?qū)⒆佑惺裁春锰帲?/p>
打壁球可以鍛煉孩子的意志品質(zhì)，心肺能力，手眼協(xié)調(diào)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，競(jìng)技拼搏意識(shí)，社交紳士品格。
在您的印象里，新手在接觸、學(xué)習(xí)壁球時(shí)容易踩到的坑有哪些？
新手學(xué)習(xí)壁球時(shí)，經(jīng)常碰到的誤區(qū)是，為了盡快可以比賽，容易拔苗助長(zhǎng)，技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)，導(dǎo)致后期上升空間受限。
培養(yǎng)壁球特長(zhǎng)需要花費(fèi)的精力多嗎？您建議一般家庭需要花多少時(shí)間精力來(lái)培養(yǎng)孩子打壁球？
任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都需要花費(fèi)一定的周期去培養(yǎng)。如果希望在壁球上有所發(fā)展，建議一周可以至少保證2-3次（4-6小時(shí)）的練習(xí)時(shí)間。
沒(méi)有體育基礎(chǔ)的孩子適合學(xué)壁球嗎？
有沒(méi)有體育基礎(chǔ)，都可以練壁球。
之前學(xué)的是其他運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球，再轉(zhuǎn)向壁球可以嗎？壁球相較于羽毛球、乒乓球有哪些優(yōu)勢(shì)？
如果有過(guò)乒乓球，羽毛球的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)壁球會(huì)比較容易上手，基礎(chǔ)球感也會(huì)好過(guò)其他人。當(dāng)然，在技術(shù)動(dòng)作上會(huì)有一定的區(qū)別，所以前期的基本功反而要更加重視。
乒羽網(wǎng)，在國(guó)內(nèi)發(fā)展會(huì)更有優(yōu)勢(shì)，壁球項(xiàng)目是藤校精英項(xiàng)目，在歐美國(guó)家，非常受重視，因此有留學(xué)需求的孩子，選擇壁球會(huì)更有優(yōu)勢(shì)。
更多壁球的基礎(chǔ)知識(shí)可點(diǎn)擊藍(lán)字了解：
壁球進(jìn)階：成為優(yōu)秀的壁球運(yùn)動(dòng)員受訪者：Jack藤飛壁球創(chuàng)始人 您覺(jué)得學(xué)生要成為一個(gè)優(yōu)秀的壁球?qū)W員需要具備哪些素質(zhì)？對(duì)身體素質(zhì)的要求會(huì)很高嗎？要成為一位優(yōu)秀的壁球球員，是需要一定的身體素質(zhì)的。壁球?qū)ｍ?xiàng)所需具備的身體素質(zhì)包括：協(xié)調(diào)、靈敏、力量、空間意識(shí)、耐力等。
培養(yǎng)一名優(yōu)秀的壁球?qū)W員是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，需要學(xué)員、家長(zhǎng)、教練三方面相互配合，共同進(jìn)步。我們多年的經(jīng)驗(yàn)和系統(tǒng)的教學(xué)，為孩子們創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍，針對(duì)初級(jí)的孩子，盡量用趣味性的練習(xí)來(lái)引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的興趣。
您在遇到有天賦但缺少訓(xùn)練的孩子時(shí)，如何引導(dǎo)他們堅(jiān)持下去，一步步走過(guò)來(lái)的？
每個(gè)孩子的天賦都有所不同，但所有的成功都是先天的天賦加上后天的努力才能達(dá)成的。
對(duì)于壁球這種在國(guó)內(nèi)相對(duì)小眾的項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，有了好的天賦會(huì)讓孩子贏在起跑線上。因此對(duì)于有天賦但缺少訓(xùn)練的孩子來(lái)說(shuō)我們會(huì)給予更多的鼓勵(lì)，同時(shí)通過(guò)良性的競(jìng)爭(zhēng)和不斷完成挑戰(zhàn)，讓其建立足夠的自信。
壁球俱樂(lè)部在壁球項(xiàng)目方面有取得哪些成就？
俱樂(lè)部以青少年訓(xùn)練為核心，是上海市壁球協(xié)會(huì)掛牌的上海市壁球后備人才訓(xùn)練基地。
近年來(lái)俱樂(lè)部的球員在全國(guó)和上海市級(jí)壁球賽事中屢獲佳績(jī)，同時(shí)每年都培養(yǎng)出通過(guò)壁球特長(zhǎng)成功申請(qǐng)美高的球員被安多福、圣保羅、喬特等名校錄取。
俱樂(lè)部的壁球培訓(xùn)有什么特色？
藤飛壁球是以中國(guó)國(guó)家壁球隊(duì)為班底的教練團(tuán)隊(duì)，我們能更清楚的知道適合中國(guó)孩子的壁球發(fā)展路線，同時(shí)孩子們還能得到中國(guó)國(guó)家壁球隊(duì)主教練的教學(xué)指導(dǎo)，感受來(lái)自專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練方法。我們致力于培養(yǎng)孩子在壁球上專業(yè)，長(zhǎng)遠(yuǎn)，健康的發(fā)展。
壁球?qū)W習(xí)經(jīng)歷分享受訪者：H同學(xué)上中國(guó)際部學(xué)生 你學(xué)習(xí)壁球多久了？怎么了解到壁球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的？學(xué)習(xí)壁球差不多兩年了，我了解到壁球是因?yàn)榧议L(zhǎng)和朋友推薦。
是什么因緣際會(huì)，讓你選擇壁球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)？壁球?qū)δ銇?lái)說(shuō)是什么？
我以前學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球，選擇壁球是因?yàn)楸谇蛉の缎愿撸瑐€(gè)人也非常喜歡，同時(shí)可以鍛煉體力，難度適中。
如今，壁球在我生活中占據(jù)著一個(gè)愛(ài)好還有特長(zhǎng)的位置，幫我在繁忙的時(shí)候放松還有鍛煉身體。
如果用三個(gè)關(guān)鍵詞去概括壁球的話就是體力，耐力，還有精神。打壁球要求很高的體力去跑動(dòng)和擊球，也需要能堅(jiān)持比賽的耐力，更需要不敗的精神還有抗壓能力。
你在學(xué)壁球的過(guò)程中遇到過(guò)哪些困難？是否出現(xiàn)過(guò)堅(jiān)持不下來(lái)的情況？你覺(jué)得這些困難是主觀的還是客觀的原因造成的？你是如何克服這些困難的？
壁球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，會(huì)有體力跟不上，比較辛苦的時(shí)候，但我還是堅(jiān)持下來(lái)了。同時(shí)，我還碰到比較困難的瓶頸期，就是比賽中發(fā)揮不出訓(xùn)練的水平，讓我比較懊惱。
我覺(jué)得是主觀的原因造成的。好在，通過(guò)不斷的心理調(diào)節(jié)和抗壓訓(xùn)練，讓我在比賽中也發(fā)揮的越來(lái)越好，也讓我更加喜歡打球了。
通過(guò)學(xué)習(xí)壁球，你有哪些收獲？
壁球訓(xùn)練帶給我的幾個(gè)收獲：體能的提升，心態(tài)的錘煉，結(jié)交了好朋友，讓我用更加積極的心態(tài)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
在參加壁球比賽的過(guò)程中，你有沒(méi)有一些個(gè)人的參賽經(jīng)驗(yàn)可以分享？
我參加了2次比賽，每一次對(duì)我都是很好的鍛煉和成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，在比賽中，最重要的是，除了技術(shù)以外，你要有一個(gè)積極的心態(tài)，還要有足夠的信心，相信自己一定可以戰(zhàn)勝對(duì)手，挑戰(zhàn)自己，取得勝利！
其實(shí)比起其他運(yùn)動(dòng)，中國(guó)學(xué)生在壁球運(yùn)動(dòng)方面比起其他國(guó)家的學(xué)生有著更為顯著的優(yōu)勢(shì)，而且國(guó)內(nèi)參與這項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)相對(duì)不多，所以學(xué)生能夠發(fā)揮的空間，達(dá)成的成就更多！
如您需要了解更多的壁球運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，或者是報(bào)名壁球培訓(xùn)活動(dòng)，歡迎掃碼咨詢棒呆導(dǎo)師！不管您是出于單純的興趣愛(ài)好，還是用來(lái)作為申請(qǐng)名校的“殺手锏”，又或許你只是出于好奇想體驗(yàn)下壁球的感覺(jué)，這都是一次機(jī)會(huì)！
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充分的準(zhǔn)備才會(huì)對(duì)帶來(lái)正面的作用，過(guò)度猶豫和擔(dān)憂往往會(huì)耽誤時(shí)間和錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。作為深耕于行業(yè)十多年，經(jīng)歷了許多申請(qǐng)季和學(xué)生指導(dǎo)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，棒呆有豐富的經(jīng)驗(yàn)，也有成熟的服務(wù)體系和模塊，來(lái)幫助不同階段和基礎(chǔ)的孩子。
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